VitalMuscle Salud
La pelvis masculina aloja una intrincada red de fascias y tendones. Cuando pasamos mucho tiempo encorvados o con mala postura, la pelvis se bloquea en retroversión, aprisionando la próstata contra el hueso púbico.
Ejercicios suaves de movilidad de cadera abren el estrecho inferior de la pelvis, favoreciendo la oxigenación y disminuyendo la sensación de peso en los testículos.
Protocolo de Alineación Espino-Pélvica y Liberación Perineal
Corrección de la basculación pélvica para descomprimir la glándula prostática:
Elongación de Psoas Matutina
Estirar los flexores de cadera durante 45 segundos por pierna para eliminar la hiperlordosis lumbar que empuja las vísceras hacia la pelvis.
Marcha con Pelvis Neutra
Caminar distribuyendo el peso parejo entre talones y metatarsos, con hombros relajados y sin encorvar la columna baja.
Descompresión Fascial Pre-Sueño
Mantener la postura del niño en el suelo durante 5 minutos para relajar suavemente toda la musculatura del suelo pélvico.
1. Postura de la mariposa reclinada
Tumbado boca arriba, junte las plantas de los pies y permita que las rodillas caigan suavemente hacia los lados durante 3 minutos.
Investigaciones urológicas recientes confirman que la constancia en este hábito disminuye la congestión venosa perineal y modula la expresión de citocinas inflamatorias (como TNF-alfa e IL-6) en el estroma glandular.
2. Estiramiento de glúteos e isquiotibiales
Alivia la tensión sobre el ligamento sacrotuberoso por donde discurre el nervio pudendo.
Investigaciones urológicas recientes confirman que la constancia en este hábito disminuye la congestión venosa perineal y modula la expresión de citocinas inflamatorias (como TNF-alfa e IL-6) en el estroma glandular.
3. Sinergia total con Prost Aktiv
Combine la movilidad física con la nutrición botánica de Prost Aktiv para resultados duraderos.
Investigaciones urológicas recientes confirman que la constancia en este hábito disminuye la congestión venosa perineal y modula la expresión de citocinas inflamatorias (como TNF-alfa e IL-6) en el estroma glandular.
Alineación Corporal: Posturas Saludables vs. Vicios Compresivos
| Alineación Postural Protectora | Impacto Mecánico en la Pelvis | Vicio Postural Compresivo |
|---|---|---|
| Pelvis neutra con apoyo sobre isquiones | Mantiene libre de compresión la fascia endopélvica prostática | Sentarse sobre el sacro con la pelvis retrovertida y encorvada |
| Estiramiento diario de aductores y glúteos | Disminuye la tensión miofascial transmitida al diafragma pélvico | Cruzar las piernas al sentarse bloqueando la vena femoral |
| Zapatos cómodos con soporte de arco | Asegura amortiguación biomecánica en cada paso que da | Calzado rígido o desgastado que transmite impactos al coxis |
| Dormir de lado con soporte pélvico | Evita la rotación lumbar forzada y la compresión urogenital | Dormir boca abajo arqueando la columna y presionando el pubis |
Soporte Estructural y Celular con Prost Aktiv
La mala postura somete a la próstata a una presión constante equivalente a llevar una carga pesada sobre un tejido ya inflamado.
Al combinar una postura correcta con la acción desinflamante de Prost Aktiv, el alivio de la pesadez pélvica se siente de manera profunda y duradera.
Aliviar la Presión Pélvica con Soporte Prost Aktiv →Contenido revisado para la República de Colombia · Actualización 2026